10 cosas que debes saber sobre el colesterol
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Si eres una de esas personas que ve el colesterol como una sustancia mala, la cual se encuentra en los alimentos grasos y puede causar graves problemas de salud, entonces este artículo es para ti. 

 

Esta molécula orgánica es mucho más compleja e interesante de lo que puede parecer en un principio. Desde el punto de vista químico, el colesterol es un esteroide modificado, es decir, una molécula de lípidos que se biosintetiza por todas las células animales, ya que es un componente estructural esencial de todos los animales en las membranas de las células, y es necesario para mantener la integridad de la membrana estructural. El colesterol lo que hace es que las células prescindan de una pared celular para proteger la integridad de la membrana y la viabilidad celular, lo que les permite cambiar de forma y moverse. En otras palabras, el colesterol es absolutamente esencial para nuestra supervivencia, por lo que creemos que esta molécula extraña merece nuestra atención. 

1.- El colesterol en sí es muy importante para nosotros, ya que interviene en ña realización de las funciones cruciales en nuestros cuerpos. Ayuda en la formación de tejido y de las hormona, protege los nervios y ayuda a la digestión. De hecho, el colesterol ayuda a formar la estructura de cada célula del cuerpo.

2.-Para algunas familias, que tienen altos niveles de colesterol malo, puede ser inevitable debido a una condición llamada hipercolesterolemia familiar. La enfermedad afecta a aproximadamente 1 de cada 500 personas y puede causar ataques al corazón, incluso en edades muy tempranas.

3.- A veces, se puede decir que el nivel de colesterol es demasiado alto, incluso sin ningún tipo de pruebas. Cuando se tiene bordes blancos alrededor de la córnea de los ojos, entonces es probable que sea alto el colesterol. 

4.- Teniendo alrededor de 180 miligramos de colesterol por cada pieza, los huevos se encuentran entre los alimentos especialmente ricos en colesterol.

5.- Aunque los hombres tienen niveles de colesterol en general más altos que la mayoría de las mujeres antes de que alcancen la edad de la menopausia, los niveles de colesterol de las mujeres se disparan normalmente hasta cuando llegan a la edad de los 55 años, hasta el punto de que superan a los hombres.

6.- Además de sus funciones primarias, el colesterol también ayuda a proteger la piel, ya que actúa como un ingrediente añadido en la mayoría de las cremas hidratantes y otros productos para el cuidado de la piel. Ayuda a proteger la piel de los rayos UV y también es esencial para la producción de vitamina D.

7.- Una vez que se comienza a almacenar el colesterol en las arterias, estas, poco a poco, se vuelven más gruesas, más rígidas e incluso comienzan a tomar el color amarillo de colesterol. 

8.- Sin embargo, para reducir el colesterol "malo" y aumentar el "buena", se puede hacer algo más que comer sano. El ejercicio también se ha demostrado que ayuda. La mayoría de las organizaciones de salud pública sugieren 30 minutos de actividad física al día.

9.- Por otro lado, las parejas en las que tanto el hombre como la mujer tienen niveles altos de colesterol tienen más dificultades para concebir. De hecho, el embarazo puede llevar más tiempo, incluso si sólo uno de la pareja tiene niveles de colesterol altos.

10.- La leche materna es muy rica en colesterol bueno y grasas naturales, que son fáciles y altamente absorbibles por un bebé. En los bebés, el colesterol ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y desempeña un papel vital en el desarrollo de los cerebros de bebés.

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