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Las personas que comen mucho pescado pueden tener un riesgo ligeramente más bajo de padecer depresión, según un nuevo análisis de los estudios realizados.

 

En su análisis, los investigadores analizaron 26 estudios que involucraron un total de 150,278 personas y examinaron la relación entre la depresión y el consumo de pescado. Diez de los estudios se realizaron en Europa, y siete se realizaron en América del Norte, los restantes se llevaron a cabo en Asia, Oceanía y América del Sur.

Cuando los investigadores analizaron los estudios llevados a cabo en Europa, encontraron que las personas que consumían más pescado tenían un riesgo del 17 por ciento menor de padecer depresión que los que comían una menor cantidad de peces.

"El consumo de pescado puede ser beneficioso en la prevención primaria de la depresión", escribieron los investigadores en el estudio.

Cuando los investigadores analizaron los datos basandose en el sexo, encontraron que los hombres que comían más pescado tenían un riesgo un 20 por ciento menor de depresión que los que comían una menor cantidad de peces. En las mujeres que comían más pescado, el riesgo de la depresión se redujo en un 16 por ciento, en comparación con las mujeres que comían menos pescado.

Aunque se encontraron asociaciones entre un alto consumo de pescado y el riesgo de la depresión más baja en los estudios llevados a cabo en Europa, no se encontraron resultados para los estudios realizados en los otros continentes, según dijeron los investigadores. "Esto podría ser debido a que un número menor de participantes no puede alcanzar una significación estadística necesaria", dijo el autor del estudio Colmillo Li, de la Universidad de Qingdao, en Shandong, China.

Debido a que los estudios incluidos en el análisis fueron observacionales, una relación de causa-efecto entre el consumo de pescado y el riesgo de la depresión no se ha podido establecer, dijeron los investigadores.

Por otra parte, los investigadores no tienen información sobre los tipos de pescado que la gente del estudio comía, dijo Li. Se necesita más investigación para ver si la asociación entre el riesgo de la depresión y el consumo de pescado varía según el tipo de pescado que se consume, especificaron.

No está claro por qué comer más pescado puede reducir el riesgo de depresión, pero hay varios mecanismos que podrían estar involucrados en ello, dijeron los investigadores. Por ejemplo, investigaciones anteriores han sugerido que los ácidos grasos omega-3 en el pescado podrían alterar la estructura de las membranas celulares del cerebro. También podría ser que otros ácidos grasos en el pescado modificaran la actividad de la dopamina y la serotonina de los neurotransmisores, los cuales se cree que están involucrados en la depresión, según han dicho los investigadores.

Pero también podría ser que las personas que comen más pescado son generalmente más sanas. "El alto consumo de pescado también puede estar relacionado con una dieta saludable y un mejor estado nutricional, lo que podría contribuir a tener un menor riesgo de depresión", explicó Li.


 

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